Гольф менен байланышта болгон ар бир адам бул адамдын денесинин ишин башынан бутуна чейин жана ичинен сыртка жакшыртуучу спорт экенин билет.Дайыма гольф ойноо дененин бардык мүчөлөрүнө пайдалуу.

Жүрөк

Гольф сизди күчтүү жүрөк жана жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин камсыздай алат, ошол эле учурда кычкылтектин максималдуу кабыл алынышын жакшыртат, дене органдарына кычкылтектин көлөмүн көбөйтөт, органдардын иштешин жакшыртат, жүрөк оорусунун симптомдорун басаңдатат, бирок ошондой эле ар кандай жүрөк ооруларын алдын алат.

Кан тамырлар

Үзгүлтүксүз гольф ойноо денедеги кан айланууну тездетет, зат алмашууну күчөтөт жана кандын сапаты карапайым адамдарга караганда жакшыраак болот.Мындан тышкары, гольф кандагы липиддердин жана холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, бул артериялык оорулардын пайда болуу коркунучун бир топ азайтат.

Моюн, ийин жана омуртка

Офис кызматкерлери да, студенттер да компьютердин же партанын алдында көп отурушу керек, ошондуктан аздыр-көптүр моюн омуртка, ийин жана башка көйгөйлөр пайда болот, ал эми гольф ойноо адамдардын белин түз эс алууну талап кылат, узак мөөнөттүү кармануу жакшырат. моюндун, ийиндин жана арканын ыңгайсыздыгы.

Өпкө

Узак мөөнөттүү жана үзгүлтүксүз гольф көнүгүүлөрү өпкөнүн дем алуу булчуңдарын өнүктүрүп, вентиляциянын көлөмү чоңоюп, өпкө функциясы күчөп, күчтөнөт.Мындан тышкары, корттун таза аэробдук абасы бүт дем алуу системасын тазалоого чоң жардам берет.

Ичеги жана ашказан

Гольф алып келген канааттануу жана ырахат сезими табитти арттырып, адамдардын чоң табитин ачат.Мындан тышкары, узак убакыт гольф ойноо да тамак сиңирүү функциясын бекемдейт, ашказанын сиңирилишине көмөктөшөт, ошондо бүт ашказан дени сак абалда болот.

Боор

Узак убакыт гольф ойноо, боорду айыктыруу эффекти абдан айкын.Оюнду талап кылуу боордун үстүнкү кан тамыр тамырдын текстурасын ачык-айкын кылып, ошондой эле майлуу боорду эффективдүү түрдө жок кыла алат, ошентип достордо дени сак боор бар.

Muscle

Узак мөөнөттүү гольф жүрөк булчуңдарын, моюн булчуңдарын, көкүрөк булчуңдарын, кол булчуңдарын жана белди, жамбашты, балтырды, бутту жана башка булчуңдарды күчөтүп, булчуңду күчтүү жана ийкемдүү кылып, ошондой эле капиллярлардын санын көбөйтөт. булчуңдардын бөлүштүрүлүшү, булчуң азык заттардын көбүрөөк сиңүүсү үчүн.

Сөөк

Гольфтун салмагын көтөрүүчү көнүгүү сөөктөрдү өзгөчө бекемдейт, ал эми узак мөөнөттүү кармануу муундардын күчүн жана байламталардын жумшактыгын жакшыртат.Ошол эле учурда, ал ошондой эле абдан остеопороз мүмкүнчүлүгүн азайтат, сөөктөрдүн күчүн жана тыгыздыгын жогорулатуу таасирин тийгизет.